Varicele sunt una dintre cele mai frecvente patologii vasculare. Fiecare a treia femeie și fiecare a cincea reprezentantă a jumătății puternice a comunității mondiale se confruntă cu o astfel de problemă.
Aceasta este o boală cronică care se caracterizează printr-o încălcare a fluxului de sânge, care crește presiunea asupra venelor. Vasele de sânge sunt echipate cu valve care permit sângelui să curgă doar în sus, astfel încât să nu stagneze în extremitățile inferioare. Când supapele sunt perturbate, fluxul sanguin devine haotic, după care apare dezvoltarea varicelor pe picioare și tratamentul în acest caz trebuie efectuat imediat.
În absența tratamentului în timp util al bolii, se dezvoltă adesea complicații, tromboflebita este diagnosticată. Poate exista chiar un risc de deces. Articolul va spune cum să preveniți deteriorarea stării vaselor de sânge ale extremităților inferioare, formarea de noduri pe ele, precum și pentru a preveni o boală periculoasă.
De ce apar venele varicoase?
Venele mărite de la picioare apar din mai multe motive. Ele nu sunt doar un defect cosmetic, ci indică și probleme grave cu scurgerea sângelui. Factorii care determină dezvoltarea venelor varicoase includ:
- excesul de greutate corporală, ceea ce crește sarcina asupra venelor extremităților inferioare;
- dependența de obiceiuri proaste, cum ar fi fumatul, consumul de băuturi alcoolice, droguri de origine naturală și artificială;
- muncă fizică grea, care provoacă sarcini grele pe picioare;
- o abundență de alimente gustoase, nesănătoase;
- frecventa mare a situatiilor stresante;
- predispozitie genetica;
- hipodinamie, care creează condiții favorabile pentru stagnarea sistemului vascular și deteriorarea circulației sângelui în corpul pacientului;
- cadru muscular slab al picioarelor, cauzat de lipsa dorinței de a efectua în mod regulat exerciții de gimnastică și de a activa activitatea fibrelor musculare;
- pereții subțiri ale vaselor.
Astfel de motive creează condiții favorabile pentru extinderea vaselor de sânge mari ale extremităților inferioare, apariția unor noduri umflate vizibile pe ele.
Cine are nevoie de prevenirea venelor varicoase și de ce?
Prevenirea se referă la o modalitate eficientă și eficientă de a preveni venele varicoase. Există diferite categorii de persoane expuse riscului:
- femeile care au depășit pragul de 30 de ani și sunt în menopauză;
- gurmanzii și iubitorii de dulciuri, alimente grase, ceea ce duce la kilogramele în plus;
- reprezentanți ai profesiilor asociate cu statul în picioare prelungit, așezat pe un scaun într-o singură poziție sau mișcarea greutăților;
- sportivi a căror sarcină principală cade pe picioare: halterofili, alergători, patinatori, bicicliști, canoși;
- fashioniste care preferă să-și creeze look-urile elegante și atractive cu pantofi cu toc înalt, haine strâmte și strâmte;
- persoanele care duc un stil de viață inactiv;
Femeile însărcinate sunt, de asemenea, expuse riscului și se pot confrunta cu problema venelor umflate de la picioare. Conținutul crescut de hormoni din corpul lor, dezvoltarea fătului duce la o creștere a volumului de sânge transportat prin vasele venoase. Prevenirea bolii va ajuta la evitarea dezvoltării acesteia după naștere. Prevenirea în timp util a venelor varicoase poate îmbunătăți semnificativ starea venelor de la picioare, poate întări pereții vaselor de sânge, poate normaliza circulația sângelui, poate evita apariția nodurilor urâte și formarea cheagurilor de sânge. O evoluție severă a bolii, pentru tratamentul căreia este necesară o intervenție chirurgicală urgentă, poate fi evitată.
Cum să previi venele varicoase?
Prevenirea venelor varicoase presupune o schimbare a stilului de viață și implementarea unui număr de activități care ar trebui să devină un obicei pentru potențialii pacienți ai flebologilor. Pentru a evita dezvoltarea unei boli vasculare periculoase, ar trebui:
- excludeți făina, alimentele dulci din dietă;
- limitați utilizarea sării, afumatului, băuturilor alcoolice, cafelei, bulionului tare de carne;
- să trăiască un stil de viață activ;
- desfășurați gimnastică industrială la locurile de muncă asociate cu starea prelungită în picioare, șezut;
- pentru a preveni ridicarea greutăților care depășesc normele admise;
- consumați o cantitate suficientă de vitamine, minerale, oligoelemente;
- purtați, la primele semne de varice, lenjerie de compresie, a cărei clasă de elasticitate este determinată de un flebolog;
- opriți fumatul, vizitați băi, saune;
- frecventează în mod regulat săli de sport, centre de fitness, piscine, merg la înot, aerobic acvatic, care sunt considerate cele mai bune activități pentru prevenirea varicelor;
- efectuați exerciții recomandate pentru îmbunătățirea circulației sângelui și disponibile pentru uz casnic;
- aplicați rețete de medicină tradițională pentru a îmbunătăți starea vaselor venoase din picioare.
Implementarea unor astfel de recomandări simple este garantată pentru a ajuta la eliminarea riscului de a dezvolta o boală periculoasă și apariția semnelor sale caracteristice.
Exerciții utile pentru prevenirea expansiunii, deformării venelor de la picioare
Efectuarea unor exerciții simple pentru prevenirea patologiei vasculare a extremităților inferioare îmbunătățește circulația sângelui în țesuturile corpului, întărește pereții vaselor de sânge, elimină congestia și previne venele varicoase. Acestea includ:
- Ridicați picioarele în sus în poziție culcat pe podea și trageți degetele de la picioare spre dvs. , de cel puțin 10 ori.
- Efectuați exercițiul „mesteacăn" în 5 seturi în timp ce țineți pelvisul timp de 15-20 de secunde.
- Ridicarea picioarelor in sus in timp ce stai intins pe podea si efectuarea de miscari circulare cu picioarele intr-o directie, cealalta parte de 10-15 ori.
- Ridicarea șosetelor, călcâiele genunchilor, de cel puțin 10 ori cu fiecare picior, stând pe un scaun.
- Sorbirea, stând în picioare, cu numărul de repetări de 10-20 de ori.
- Deplasați călcâiele înainte, înapoi de 15 ori cu fiecare picior dintr-o poziție așezată pe un scaun.
Rețete de medicină tradițională pentru a îmbunătăți starea vaselor de sânge
Pentru a menține venele de la picioare mereu sănătoase, iubitorii de medicină alternativă recomandă folosirea băilor, loțiunilor, frecării, compreselor preparate după rețetele medicinei tradiționale. Eficacitatea acestor metode nu a fost dovedită și este mai bine să consultați un medic înainte de a le folosi. Aceste metode includ:
- frecarea zonelor cu probleme cu bulion de patrunjel racit cu adaugarea de cateva picaturi de ulei de trandafiri;
- aplicarea pe venele inflamate de pe pulpele roșiilor verzi, tăiate în jumătate, până când apare o senzație de arsură;
- o compresă dintr-un decoct de gălbenele, preparată din florile unei plante medicinale și apă în proporție de 1: 4;
- unguent, care constă din 1 gălbenuș de ou crud, 1 lingură. l. miere și 1 lingură. l. vodcă și trebuie aplicată pe venele inflamate timp de câteva ore.
Amintiți-vă, venele varicoase sunt mai ușor de prevenit decât de tratat!